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Avoine & banane
Une préparation onctueuse à la douce saveur de banane,
idéale pour des petits déjeuners sains et gourmands.
Poudre d'avoine et de banane
Sachet de 250g (environ 5 utilisations)
ou de 500g (environ 10 utilisations)
DESCRIPTION
INGRÉDIENTS
VALEURS NUTRITIONNELLES
PRÉPARATION
L'avoine :
Riche en nutriments : la poudre d'avoine est une excellente source de vitamines (notamment B1, B2 et B6) et de minéraux (fer, zinc, magnésium), qui contribuent au bon fonctionnement du corps.
Source de fibres : elle est riche en fibres, en particulier en bêta-glucanes, qui aident à réguler le taux de sucre dans le sang, à maintenir la satiété et à faciliter la digestion.
Favorise la santé cardiovasculaire : les fibres solubles de l’avoine contribuent à réduire le taux de cholestérol LDL ("mauvais" cholestérol) et peuvent diminuer le risque de maladies cardiaques.
Bonne pour la digestion : la poudre d'avoine aide à prévenir la constipation et soutient un microbiote intestinal sain, ce qui favorise une digestion plus fluide.
Soutient la perte de poids : en augmentant la sensation de satiété, elle peut aider à réduire les envies de grignotage et à mieux gérer l'appétit.
La banane :
Source d’énergie rapide : riche en glucides naturels (fructose, glucose, saccharose), elle est idéale avant ou après une activité physique.
Fournit un boost d’énergie sans provoquer de pic glycémique excessif grâce à ses fibres.
Aide à la récupération musculaire : contient du potassium, un minéral essentiel pour prévenir les crampes musculaires et favoriser la récupération après l’effort.
Fournit également du magnésium, qui aide à détendre les muscles et à lutter contre la fatigue.
Bonne pour le cœur : sa richesse en potassium aide à réguler la tension artérielle et protège contre les maladies cardiovasculaires.
Faible en sodium, elle contribue à l’équilibre hydrique du corps.
Favorise une bonne flore intestinale :
Les bananes mûres que l'on utilises contiennent des prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales.
Améliore l’humeur et réduit le stress : contient du tryptophane, un précurseur de la sérotonine, qui aide à lutter contre le stress et favorise une bonne humeur.
Son magnésium contribue à la relaxation et peut aider à réduire l’anxiété.
