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Avoine & fraise
Ajoutez une note fruitée et délicate à vos
petits-déjeuners, pour un plaisir sain et rapide à préparer.
Poudre d'avoine et poudre de fraise
Sachet de 250g (environ 5 utilisations)
ou de 500g (environ 10 utilisations)
DESCRIPTION
INGRÉDIENTS
VALEURS NUTRITIONNELLES
PRÉPARATION
L'avoine :
Riche en nutriments : la poudre d'avoine est une excellente source de vitamines (notamment B1, B2 et B6) et de minéraux (fer, zinc, magnésium), qui contribuent au bon fonctionnement du corps.
Source de fibres : elle est riche en fibres, en particulier en bêta-glucanes, qui aident à réguler le taux de sucre dans le sang, à maintenir la satiété et à faciliter la digestion.
Favorise la santé cardiovasculaire : les fibres solubles de l’avoine contribuent à réduire le taux de cholestérol LDL ("mauvais" cholestérol) et peuvent diminuer le risque de maladies cardiaques.
Bonne pour la digestion : la poudre d'avoine aide à prévenir la constipation et soutient un microbiote intestinal sain, ce qui favorise une digestion plus fluide.
Soutient la perte de poids : en augmentant la sensation de satiété, elle peut aider à réduire les envies de grignotage et à mieux gérer l'appétit.
La fraise :
Riches en antioxydants : les fraises contiennent des antioxydants, notamment des anthocyanines, qui aident à lutter contre les radicaux libres et protègent les cellules contre le vieillissement et les maladies.
Source de vitamine C : les fraises sont particulièrement riches en vitamine C, qui renforce le système immunitaire, améliore l'absorption du fer, et aide à maintenir une peau saine et éclatante.
Bénéfiques pour la santé cardiaque : grâce à leur teneur en fibres, en potassium et en antioxydants, les fraises contribuent à réguler la tension artérielle et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Faibles en calories et riches en fibres : les fraises sont peu caloriques et riches en fibres, ce qui aide à la satiété, régule le transit intestinal et contribue à un bon équilibre du microbiote.
Effet anti-inflammatoire : les flavonoïdes présents dans les fraises, comme la quercétine, ont des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à réduire les risques de maladies chroniques, notamment
le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Bonnes pour le cerveau : les antioxydants et composés phytochimiques des fraises contribuent à la santé cognitive en réduisant le stress oxydatif, ce qui peut aider à prévenir le déclin mental lié à l'âge.
